髪を生やす

女性の薄毛の改善経験談

女性薄毛

【体験談】体質改善で女性の薄毛は劇的に改善される-その1

なく、ややもすると薄毛と呼ばれる部類の人間です。
それは母の方の遺伝なのか私の母も同じように薄毛と呼ばれるものでした。

小さな頃は猫毛などと呼ばれて、それも個性の一つと言われてきましたが年頃になるとかなり気になるようになりました。


問題は私の場合、本当にマズイと思ったのは産後からです。

産後から髪の毛が薄毛になるというのはよく聞く体験談としては、私の耳にも入っていました。

ですがその時にはここまで深刻な症状になるとは思いもよらぬことだったのです。産後、私の髪の毛は急速に薄くなりました。

どうにかして改善しなくては確実にはげてしまうレベルに達していました。このまま手をこまねいていても埓があかないと思った私は皮膚科に行きました。


産後のホルモンの乱れから薄毛になる女性は非常に多いという事なのです。

また検査の結果、私には甲状腺ホルモンの低下がみられました。

もし薄毛で悩む女性の中で、ひどく顔や下半身が浮腫む傾向にある人がいたら、それは私と同じ甲状腺ホルモンに異常があるのかもしれません。

甲状腺ホルモンの低下による症状は男性の3倍にも及びますから、女性に多い症状と言えます。しかし悲観しないでください。病院では適切な薬を処方してくれます。


【体験談】薄毛で悩んでいる女性のための改善法-その2


私は薄毛で悩んでいて、髪の毛が薄いせいで自分に自信が持てなかったり外出するのが億劫になってしまっていました。

薄毛はもう治らないものだと思っていましたが、実は十分に改善する方法はありました。

実際自分も薄毛の悩みから解放されることができました。

今では自信を持って外出できるようになりましたし、人と会うのも億劫にならなくなりました。

薄毛で悩んでいる方へ、私自身の体験談&調べた要点をお教えいたします。

そもそも女性の薄毛の原因は、一般的に女性ホルモンバランスが乱れる40代から薄毛が目立つ人が増えてくるようです。

女性ホルモンであるエストロゲンがだんだんと減ってくると抜け毛が目立つようになり、結果薄毛になってしまいます。


また、それ以外にも不規則な生活習慣、バランスの悪い食生活が原因で薄毛になることもあるそうです。

特に食べ物は大切であり、栄養バランス偏っていたり、油分の多い食事を長く続けると血液の循環が悪くなってしまいます。

油分を多く摂取することで血液がドロドロになってしまい、体全体に栄養がうまく行き渡らなくなり、髪の毛にまで栄養がいかなくなってしまい、髪にダメージを与えてしまうのです。

そしてもう一つ髪の毛が薄くなる原因として、間違ったシャンプーをしていることも考えられます。

シャンプーは毎日するものですから、間違ったシャンプーをすることによって頭皮や髪に負担がかかり、徐々に薄毛を引き起こしてしまうのです。

では、一体どのようなことに気をつければよいのでしょうか。

それは、これらの原因の元を見直すことであります。

老化、生活習慣、正しいシャンプーの方法、この3つを対策することで女性の薄毛は改善できます。

まずは、女性ホルモン量の減少ですが、これは大豆イソフラボンをよく摂るようにすることが効果的です。

大豆イソフラボンをとると体内で女性ホルモンに変化してくれるのです。

大豆イソフラボンとは、字の通り大豆製品に含まれています。

毎食できるだけ大豆製品を入れるだけでよいので行いやすいのではないでしょうか。


次に、生活習慣の見直しです。

規則正しい生活、特に十分な睡眠をとること、そしてやはり大切だといわれている食生活を改善してみました。

以前はよく利用していたファーストフードはいっさいやめ、髪に良いとされる食品を多く摂るように心がけました。

大豆製品の他にも、髪を作ってるたんぱく質などを意識的に多く摂るようにし、バランスよくアミノ酸やビタミンも取り入れます。

海藻類や卵や牡蠣、緑黄色野菜もバランスよく摂るようにしました。

そして、シャンプーのやり方。

まず、安物のものから頭皮や髪に優しいアミノ酸系のものに変えました。

洗い方は、まず、髪と頭皮をシャワーであて、ゴミや誇りをとり十分に濡らします。

シャンプーの原液を直接肌につけて洗うのは頭皮に大きなダメージを与えてしまうのでNGです。
シャンプーをするときは一度手のひらでしっかり泡立てから、指の腹を使いマッサージするように泡で地肌を洗うようにします。

そうすることによって頭皮を傷めずに洗えるため、抜け毛予防となるそうです。

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これらのことを意識して行ったおかげで、髪が少しずつ元気になって抜け毛が減ってくるのがはっきりと実感できました。



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