髪を生やす

季節別対策の育毛対策とは

季節

髪の毛のケアや育毛は季節ごとにその対策も異なります。

1年を通して頭皮の健康状態をを正常に保っていないと、いくら育毛を頑張っても髪の毛は正常に育たなくなります。

そのため春は春用の、冬は冬用の季節別対策が必須となります。

春

春は冬のダメージの現れてくる季節です。

冬の乾燥するの時期に保湿やトリートメントで髪をいたわってきた人にダメージはありませんが、そうしてこなかった人には春に抜け毛となって現れてきます。

傷んだ髪と頭皮の改善方法としては、頭皮は頭皮マッサージで血行を良くし、髪は、週に2、3度、トリートメントでダメージを労わりましょう。


また、新しい環境に変わる人も多く、心的ストレスなどを溜め込みやすい季節でもあります。

ストレスは自律神経の働きを阻害し、ホルモンバランスを崩しやすくなります。その結果、抜け毛に発展することも多くなります。

この季節はとくにストレスを溜めないよう、心と体の状態を正常に保つことが必要があります。

ストレスを溜めないようにするには日頃から深い呼吸をすることを意識しましょう。

自律神経の影響で、呼吸が浅いとストレスを受けやすく、呼吸が深いとストレスを受けにくくなります。 起きてる間は意識して長い呼吸を行いましょう。

夏

夏はやはり強い紫外線と外とクラーによる乾燥に注意が必要です。

紫外線を浴びると頭皮の細胞がダメージを受け抜け毛が増えます。

防止や日傘でなるべく頭部に紫外線を受けないようにしましょう。

そして、エアコンでの頭皮の乾燥がおきやすくなり、頭皮環境が乱れ抜け毛が増えることに繋がりますので、頭皮マッサージを行い血行を良くすることを心がけましょう。


また、汗や皮脂の分泌も多くなりますので頭皮を毎日清潔に保つことも必要になります。汗をかいたら必ず洗髪をするようにしましょう。

ただし、シャンプーは1日1回まで、それ以上は頭皮の負担になりますので何度もシャワーを浴びる時は、シャンプーの使用はやめましょう。

秋

は夏に受けた紫外線ダメージが表面上に出やすく抜け毛が増える季節です。

ダメージを最小限に抑えながら頭皮や髪のケアを行なうことが重要となります。


そのためシャンプーは頭皮にダメージを与えないアミノ酸系ものを使用し、頭皮マッサージで血流の改善、トリートメントでダメージの回復にも取り組むと良いでしょう。

冬
冬は乾燥の季節ですので、常に髪と頭皮の保湿には注意が必要です。

乾燥が続いてしまうと髪や頭皮は大きなダメージを受け、抜け毛が増える原因にもなります。

ですので、シャンプーやトリートメントは保湿効果の高いものをチョイスし、出来るだけ乾燥し難い頭皮状態を維持することが重要となるでしょう。

ちなみに、シャンプー後の髪のケア剤にリンス、コンディショナー、トリートメントがありますが、この違いをわかって使用していますか?

基本的には、リンスやコンディショナーの役割は髪の表面膜を保護し保湿とツヤを与えます。

トリートメントの役割は、髪の内部にまで浸透し、栄養を与え補修し保水します。役割をうまく使い分けて使用しましょう。

また、季節を問わずに頭皮マッサージを習慣にしておく頭皮の血行が良い状態を保つことができますので、薄毛などが気になる方は行うようにしましょう。

シャンプーはアミノ酸のものがおすすめ

シャンプーの泡
シャンプーはできるだけアミノ酸のものを使用するようにしましょう。

ドラッグストアーやコンビニなどで売られている価格の安いもの(数百円)の多くは、界面活性剤を使用しています。

この界面活性剤とは、種類もありますが、市販の値段の安いシャンプーは、ラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naが配合されているものが多く、これらは洗浄力が強すぎるのです。

頭皮は、皮脂が多いと毛穴がつまり抜け毛の原因になりますが、逆に皮脂を摂り過ぎると乾燥し、身体が自ら皮脂を増やすようになってしまうのです。

そして抜け毛につながります。

アミノ酸シャンプーは、値段は多少上がりますが、頭皮にも優しく皮脂を摂り過ぎるということもなく、適度に残してくれるのです。

基本的にシャンプーは髪ではなく、頭皮を洗うものということも再認識しましょう。

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